秋天和冬天怎样补水？看看要避免的三大误区

你是否为细纹慢慢爬上你的脸颊而心焦呢？来看看这些护肤方法吧。

　　秋天和冬天如何补水？一起来看看要避免的三大误区吧！

秋冬季补水误区1：补水过于频繁

　　 补水不是无控制，无限量的一口气补水，每天正常的补水量大约1000-2000ml，然而，刻意大量补水，其中就会出现问题喽!正常人超过2000ml的补水量往往就是在考验自己的肾功能，这会给肾功能带来极大负担。

秋冬季补水误区2：忽视清晨补水

　　 清晨饮上一杯白开水或蜂蜜水，是清理肠胃，补充水分的一道重要来源。不过并不是所有人都适合这种水分的补充方式，对于肤白、体质寒冷、清瘦的人来说不适合食用低于体温的饮品，而鲜榨果汁也不适合造成空腹饮用。同时早晨补水忌讳盐份。

秋冬季补水误区3：将补水与保湿混为一谈

　　补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度。保湿则仅仅是防止肌肤水分的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。

　秋冬季补水小窍门：

把营养水喷在棉片或纸面膜上敷脸补水效果特别好。用这种方法补水首先要看所选的棉片或纸面膜质地是否有弹性，能绷在脸上并最大限度地释放水分与营养成分才能充分发挥补水效用。一般先要去角质，敷脸约15分钟后再涂上保湿霜锁住水分效果更好！

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