如何减肥肚子？健身球减肥肚子法

你是不是在为如何护肤而烦恼呢？绝对整理了一下网友的经验，供大家分享。

　　如何减肥肚子？一起来看看健身球减肥肚子法吧！

　　健身球的减肥原理

　　健身球运动的减肥原理在于肌肉的锻炼，使我们更便于将力量用在想要锻炼的部位，分散身体其他部位的压力。容易比较直接的锻炼到腰腹背等平时不容易锻炼到的位置。这种运动能够让运动者在不觉着太累的情况下减少脂肪。做健身球操时，运动者的心率保持在每分钟115—135次之间，人不会感到气喘，但消耗的热量却达到了每45分钟300—600千卡。

小帖士：目前销量最好的外用减肥产品的排行榜见10大外用减肥产品排行榜。

健身球瘦腰运动

　　健身球选购技巧 

　　市场上出售的健身球依照质量、大小的不一样，价钱也在几十元到一百多元不等，在一般的健身器材专卖店就可买到，在购买时可依据自己的身材选择直径从60厘米到100厘米不等的健身球。根据身高选择，身高1.60米以上的选择标准球，1.60米以下的选择65厘米。使用球时手能抱，脚能夹住是最佳选择。健身球多由乙烯基制成，内部为空心结构，需充气使�

......
查看全文：如何减肥肚子？健身球减肥肚子法出自于哪种好