吃什么菜能减肥？9种能减肥的菜

挑选护肤品真是一件很头痛的事情，绝对整理了一下网友的经验，但愿能给您提供一点参考。

吃什么菜能减肥？一起来看看9种能减肥的菜吧！这些食物能帮你消耗脂肪哦！

1.西红柿

西红柿

热量：19 大卡(100克可食部分)

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为"雪漫火焰山"的加糖凉拌西红柿。

 

2.冻豆腐

冻豆腐

热量：56 大卡(100克)

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

 

3.腌渍类蔬菜

腌渍类蔬菜

热量：22 大卡(100克)

植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

小帖士：目前口碑最好的减肥产品的排行榜见10大减肥产品排行榜。

目前人气最高的外用减肥产品见详细评测人气第一评价最好的减肥产品 。

 

4.绿豆芽

绿豆芽

热量：18 大卡(100克)

有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

 

5.竹笋

竹笋

热量：19 大卡(100克可食部分)

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅�

......
查看全文：吃什么菜能减肥？9种能减肥的菜出自于哪种好