如何瘦手臂？瘦手臂去除赘肉方法推荐

皮肤护理工作我们每天都做，但是往往会陷入一些误区。

如何瘦手臂？瘦手臂去除赘肉方法推荐，一起来看看吧！

手臂外侧按摩

手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。

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按摩小拇指根部

保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。

按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

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按摩手臂关节

保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

按摩后肩

最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

按摩手臂外侧关节

手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。

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按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按�

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