如何快速瘦身？健康瘦身的方法大集合，一起来看看吧！
1、3层楼以内，坚决不坐电梯。逛商场或者上下楼都是这样，能爬楼梯的时候别坐电梯。如果你每天爬10层楼梯，那就相当于你跑步10分钟了。
2、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。
3、经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。
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4、提前两个站下车：不要嫌麻烦，走路对你有好处。
5、抬头挺胸收腹：在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为？
6、每天保证7-8小时睡眠。充足的睡眠是最佳的保养方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。
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用酸奶做水果沙拉
7、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。
8、放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先�
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